有人說,女人的青春短暫,花樣年華匆匆十年,過了年齡就開始衰老,毫無魅力可言。 有人說,生過孩子的女人皮膚已經鬆弛,不再煥發青春活力。都說年紀大了,身體就會出現很多的不方便,所以也就別瞎折騰了,好好在家待著、躺著吧......不過這種生活就是你晚年想要的嗎。
擁有不老的容顏是很多人追求的目標,在臺灣就有一位63歲的老人,看起來比小姐姐還年輕,她就是號稱 「臺灣最美老太太」——陳美鳳
陳美鳳出生於1956年,今年已經63歲了。這是她最近PO出的一張美照, 這大長腿和小蠻腰,比我現在的身材都好...
看到這裡,大家是不是都很關心美鳳是如何保持年輕好身材?
來來來,敲黑板劃重點!
第一,堅持瑜伽
雖然陳美鳳已經六十多歲了,但瑜伽依然是每天的必修項目,微博上經常可以看到陳美鳳曬出的瑜伽照。她說, 瑜伽既緩解了生活壓力,也能達到塑形的效果。
陳美鳳說,「這個世界上好看的臉蛋太多,有趣的靈魂太少」。 而瑜伽,能讓我們的內心感到豐盈滿足。
第二,飲食清淡
要保持年輕,就要管住自己的嘴。據美鳳透露,她飲食上的保養秘訣就是少油少鹽,每天攝取黃豆製品,堅持早上空腹喝一杯蜂蜜水,幫助身體排出毒素,加快新陳代謝。
健康的飲食和生活方式,其實是每位逆齡女性必不可少的!
第三,心態年輕
除了堅持瑜伽健身和健康的飲食,陳美鳳的還有一大逆齡秘訣,那就是保持心態年輕。
正如她自己所說: 堅持向上的生活態度,超越年齡的限制,只秉持對美好的追求,無論任何年齡都能體會到人生的樂趣——鳳鳳的「無齡感」ADVERTISEMENT
就連和林心如一起合照也看不出年齡差,雖然林心如足足比她小了20歲,但是合影看起來更像姐妹啊,有木有!!
以後見到好看的妹子
可不能亂叫小姐姐
說不定他是你的小奶奶
有年輕網友看後更是表示: 假如不說她的年齡,我還真對她有點心動。
最近微博上流行 #十年對比挑戰#,在陳美鳳的微博裡,也有一張她自己的對比照。不得不說, 美鳳的好身材真的是幾十年如一日,這離不開她堅持瑜伽健身的好習慣!
很多人到了年紀就放棄了對生活的熱愛,不運動,也不願意嘗試新鮮事物,把自己封印在時間的枷鎖裡。而美鳳卻說: 「學習,任何時候開始都不嫌晚」。所以,別再因為年紀大而不開始瑜伽了!
陳美鳳對運動、對瑜伽的熱愛和對生活的年輕心態,確實值得我們每一個人學習。 連60多歲的阿姨身材都比我們好,我們還有什麼理由不行動呢?
時間總是殘酷無情無法改變
我們無法阻止時間的流逝
但是我們可以放緩它的腳步
瑜伽,幫你給歲月前進一個阻力
從心靈到身體,一直年輕,美下去