2022下半年，放慢腳步，不再將就，一切都會是最好的安排。
歲月悄然而逝，指針轉的太快。
總以為一年365天很漫長，但轉瞬之間，2022已經走完了上半場，下半年即將啟程。
回想過往，似乎世間所有事都應了那句老話：
人生一夢，白云蒼狗，錯對恩怨，終不過日月無聲，水過無痕。
這半年，看到了世事無常，于是懂得了珍惜當下；見識了生命脆弱，便學會了好好愛自己。
而愛自己最好的方式，正是制定一個新的生活計劃，休養好自己的身心。
2022下半年，想要越活越年輕，人民日報推薦的這9件小事，值得大家一起踐行。
01
迷茫時讀書
作家蔣方舟曾說：「一個人如果不看書，那麼他的價值觀就會由他身邊的人決定。
因為他沒有別的輸入途徑，只能模仿身邊人，周圍流行什麼，就跟隨什麼，永遠找不到自己。」
人在年輕時，總覺得讀書無用，總是習慣將大把時間用在社交上，通過擴充人脈提升自己的生活層次。
后來才明白，當你的思維不夠成熟、實力太差時，認識再多朋友也是無用。
生活常常會被各種瑣事牽絆住手腳，人生的困境往往都是限于認知不足。
如果不讀書，靈魂始終是空虛的，內心的迷茫不安永遠如影隨形。
當你感到諸事不順時，不妨去讀一本好書，尋找一個新的方向。
書中不僅有解惑的答案，還有充實內心的力量，你在書籍上花費的時間，都會成為來日前行的路。
讀書，是治愈自己的一劑良藥，終能帶你走出泥潭。
02
煩躁時運動
《世界日報》曾有一篇文章表明：
「研究發現，經常運動者比‘肢體不勤’者快樂感多出52％。」
也就是說，保持運動的習慣，是提升幸福感的關鍵要素。
運動時，大腦會分泌多巴胺，可以調節因「工作的壓力，感情的不順，生活的負擔」帶來的負能量，讓糟糕的心情得以釋放。
想得太多，大腦堆積了太多垃圾情緒，與其放在那里折磨自己，不如開始運動緩解痛苦。
2022下半年，給自己制定一個目標：
每天早起半小時，堅持跑步，找回丟失的活力；
養成健身的習慣，長期練習，一次次突破自己，一步步挑戰極限。
只要開始運動，身心便能保持最佳狀態，生活也會過得越來越精彩。
03
清醒時做事
知乎上有個問題：廢掉一個人最快的方式是什麼？
有個高贊回答寫道：日日閑著，月月閑著，年年閑著，在閑暇里耗盡了自己的斗志，在懶惰中荒廢了寶貴的時間。
閑的太久，痛苦和恐懼就會接踵而至。
因為你看不到未來的方向在何處，也找不到生活的希望在哪里，只能在日復一日的無聊中蹉跎光陰。
有個故事講的意味深長：
寺院里，一位徒弟問禪師，為何這麼多年過去了，禪師仍然像初見時那般年輕，不曾有半點衰老。
禪師笑著說：「因為這數十年，我每天都過得很充實，講學、說法、寫字，精力充沛，思維不退，容貌自然也就年輕了。」
人生一世，要學會給心中栽下樹木，在忙碌中調整身心，保持充足的生命力，才能應對世間萬難。
閑會生惰，忙能養身，清醒時做事，過往的傷口才會逐漸愈合。
04
焦慮時行動
羅輯思維CEO脫不花曾經提出一個定律，叫「魯莽定律」。
大意是指：如果你感覺到自己內心想做的事情是對的，那麼不要總想著達到萬全之策時，才去做這件事。
很多時候，你的焦慮都是「拖延癥」造成的。
想要停止內耗，靠的就是一份行動力，而打敗自己的，永遠是那句「再等等」。
把胡思亂想的時間，用在行動上，才能讓自己慢慢走出困境。
有句話說的很對：想，都是問題；做，才有答案。
種什麼因，得什麼果，種下行動的種子，終能結出快樂的果實。
05
得意時淡然
俗話說：人生如茶，沉時坦然，浮時淡然。
頭道水，二道茶，三道四道是精華。
泡茶就像一生中必須經歷的每道關卡，只有心性足夠沉穩，人生路才能走的更穩。
人在高處時，最怕的是越來越飄，丟了初心；最應該做的是謹慎向前，低調做人。
一個人如果越來越狂妄，終究會被狂妄吞噬，與其事事爭個不休，不如早日沉下心來。
永遠要記得：鋒芒畢露之時，也是由盛轉衰之日。
下半年，名利看淡點，錢財看輕點，走好腳下路，做好眼前事。
06
失意時坦然
楊絳先生說過：人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜著煩惱和憂患，人間也沒有永遠。
當你看透了世事，見多了無常，便會明白：不如意，是人生的常態。
有些事，思慮過多，只會傷了心神；有些人，死死糾纏，只會掉入深淵。
年齡越大，越應該用一顆坦然的心，去看待世事變幻。
生命中無緣的人，當斷則斷，遠離錯的，方能遇見對的；
無能為力的事，該舍就舍，扔掉負累，方能輕裝上路；
心中煩欲執念，趁早放下，不再執著，方能笑對人生。
沒有什麼是永恒的，也沒有什麼是過不去的。
心大一點，煩惱就小了；心寬一點，痛苦就淡了。
07
沖動時克制
看過一個古老的寓言故事：
一位武士向老師父求助：「何為極樂世界，何為地獄？」
老師父思考片刻，突然厲聲道：「粗陋之人，何足論道。」
武士感覺受到侮辱，立即拔出長刀，怒氣沖沖道：「如此無禮，我殺了你！」
沒想到，老師父平靜的說：「此為地獄。」
武士聽聞終于醒悟，便將刀收回刀鞘，向老師父表示謝意。
老師父又補充道：「此為極樂世界。」
情緒，就是心魔，如果不加以控制，遲早會吞噬了自己。
生氣是本能，沖動是性格，而把怒火壓制住才是一個人真正的本事。
遇事不怒，處變不驚，管理好自己的情緒，克制好沖動的習慣，是人一生最重要的修行。
08
糾結時思考
晚清名臣曾國藩有句名言：
「凡遇事須安詳和緩處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。
故從容安詳，為處事第一法。」
越是一團亂麻，越要靜下心來思考；事情越難解決，越應該保持靜氣。
曾國藩每次遇到事情，都習慣三思而后行。
有時候還會點上一炷香，深思熟慮事情的前因后果，找出一個最佳解決辦法。
也正因這個好習慣，他解決問題很少出錯，也漸漸改掉了原來急躁的脾氣。
忙而不亂，給自己留一點思考的時間；急而不慌，給事情留下處理的余地。
靜能生慧，凡事泰然處之，自能水到渠成。
09
閑暇時蓄力
易中天曾在書里提到：
人貴有三品，沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。
人一輩子，學會沉得住氣，是成就自己的第一步。
這世上大多事情，都是如此：
池塘里的荷花最初只開放一部分，第29天才開滿一半，最后一天才能開滿另一半。
竹林里的柱子四年長了3厘米，第五年開始，每年生長30厘米，之后用六周時間，長到十五米，而最開始的四年只是為了扎根。
蟬變成知了之前，要先在地下蟄伏三年，依靠樹根里的汁液汲取養分，然后在一個夏夜，悄然爬上枝頭完成蛻變。
無人問津的歲月里，專注于自身的成長，靜靜為自己積蓄力量，切莫太過著急，弄傷根基。
閑暇時光里，不妨練習一個新技能，學習一項新知識，在寂靜的天地里，遇見更好的自己。
10
很喜歡木心先生所作的一句話：
「生活的最佳狀態，是冷冷清清的風風火火。」
動以養身，靜以養心，讀書以滋養靈魂，忙碌以修煉精神，獨處以審視自我，放下以治愈人生。
2022下半年，放慢腳步，不再將就，一切都會是最好的安排。
愿余生有一天，回首往事，你我都能道一聲：歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月。