12個拉伸動作讓你延年益壽,運動結束後必做動作

球球 2019/05/16 檢舉

筋長一寸壽延十年,想知道其效果嗎?唯一能做的,是請您按照下圖的姿勢,馬上行動,以下給大家分享12個拉伸動作。

 

 

 

 

 

 

 

 

剛開始拉,您會感覺到身體各部位的緊繃,沒有關係,請您繼續,但是一開始一定要嘗試著慢慢來,動作幅度不要太快和太大,容易受傷

只要您能堅持一個月,那麼結果是您可以期待的……

溫馨提示:

 

(此文為轉載)

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