說起高血脂，人們首先想到的就是心臟方面的問題，事實上膽固醇高除了會堵塞心臟之外，還會引發外周動脈疾病，很多業內人士也提出「沒有膽固醇就沒有動脈硬化！」

膽固醇「害人」的三個步驟：

第一步：「鑽入」血管壁。

血液中的膽固醇，尤其是「壞」膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇增多時，通過破損的血管內膜，鑽入血管壁，在血管壁中慢慢沉積下來。

第二步：使血管腔變得狹窄。

沉積在血管壁中的「壞」膽固醇，就像水垢一樣，久而久之就形成了粥樣硬化斑塊兒。這些斑塊凸向血管腔，使血管腔變得更加狹窄。

第三步：爆發。

膽固醇直接參與動脈粥樣硬化的形成，可導致冠心病、中風等疾病。

腿上上的這個信號預示著血脂高了

1、睡覺時腿抽筋眠中抽筋

很多高血脂病人在睡覺過程中會出現推哦抽筋的現象，並且很多是發生在腳後跟或前腳部位，如果這時把雙腿垂懸於床邊，血液下流就能緩解抽筋的情況，這是血脂高的信號

血脂高會導致下肢的血管栓塞，俗稱「腿梗」。動脈硬化導致血管閉塞，引發肢體供血功能障礙，導致行走功能減退，並伴隨疼痛等症狀，嚴重者可導致截肢。臨床上發現，很多人存在誤區，認為腿疼是年老體衰，或以為是腰椎間盤突出、骨質增生等骨科疾病，在治療上走了彎路。

對高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來說。手腳麻木大多表現為一側或者兩側肢體無力且麻木，甚至還會出現說話模糊、聽力改變、失語等現象，常發生在爆發性中風之前，所以，患有高血壓等心腦血管病的人一定要警惕。

高血脂症是一種「沉默的疾病」，意思是說它不是即刻發生的，而是一個非常緩慢的過程，膽固醇累積形成粥狀動脈硬化使血液流動不佳，導致心肌梗塞、中風、周邊動脈堵塞。

怎麼避免高血脂找上門？

為了將血脂高在早期就扼殺在搖籃裡，我們要在日常生活中做好預防：

1、控制飲食

在飲食上的控制，血脂高的產生跟高熱量、高脂肪的攝入有關，找到了問題的來源，就要解決問題的根本，愛吃油膩、高熱量食物的要注意了，減少進食這些“高檔”食物。

注：。

2、飲水少鹽

多多飲水，少吃太太甜的食物，。

3、情緒平衡

生氣是血脂高的大忌，要保持好的心情和情緒，身體狀況保持平衡，生氣和太過於情緒化會加重高血脂的影響。

4、血脂檢測

定期對血脂進行監測，一經發現異常情況，及時採取治療。

在這裡要提醒的是，早期的血脂高可以不用採用藥物治療，可以通過飲食，運動，維持血脂不再升高，六周後進行一次複查，在複查的前三天，需要清淡飲食，複查的前一晚需要禁食。

關於血脂高的早期表現做了分析，希望大家在飲食上多多注意，。