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戒不了煙的人,一天抽煙別超過這個數,不然煙毒日積月累,終傷肺

彼岸花语 2019-06-10 檢舉

吸煙有害健康,這是所有人都知道的事,但讓有煙癮的人戒煙,可是一件極其困難的事。但它的危害可不僅僅如此,煙毒會日積月累損害健康,患上呼吸道疾病甚至發展到肺癌。那對於戒不掉煙的人,我們需要控制自己抽煙的量,以減輕煙毒對我們的傷害。戒不了煙的人,一天抽煙別超過這個數,不然煙毒日積月累,終傷肺:

根據研究表明一支香煙所含的尼古丁量就能夠毒死一隻小白鼠。而毒死1頭牛才不過20支香煙。假如說把尼古丁直接注射到人體內,不過也就三支香煙所含的尼古丁量。但是一般人抽煙,不是直接吞整支煙的,往往會有一半的尼古丁散發在空中,有4分之一的已經被消耗掉了,還有一部分存在於煙頭的部位。這也是為什麼二手煙傷害身體,和不好的煙頭會造成危害的原因。但是即使是這麼一少部分的尼古丁,也會給人帶來上癮的副作用。

那麼一個人極限可以抽幾包?

抽煙會比常人更容易患上肺癌,所以戒煙是健康的首選。但是如果你暫時戒不了煙,又想降低抽煙帶給身體的損害。那麼,控制好抽煙的量是最好的方法。一天抽煙的量最好控制在5根以內,一包煙抽4天。如果按照時間和身體能夠承受最大的量來做判定的話,人體一天抽煙的極限是3~4包煙。

現在抽煙的年輕人越來越多了,而老煙民想戒又戒不了,抽煙一時爽,可是積累下來的煙毒對身體的危害隨著年齡的增長逐漸出現。當然首當其衝的就是我們的肺部了,除了控制抽煙數量外,我們該如何減輕吸煙的危害?

呼吸科醫生:吸煙者沒辦法戒煙,常喝2種水,排除煙毒

1、溫開水

日常多喝點溫開水,30℃-40℃為宜,有助於肺部健康。水是焦油的剋星,多喝水,有助於降低吸煙對人體的危害。

2、丁香葉桂花茶

丁香葉桂花茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方,其功效就是止咳化痰,養肺護肺。其製作方法也很簡單,準備好百結葉5克,桂花6克,用紅茶的製作工藝製作成丁香葉桂花茶,一起水煮大約10分鐘即可,當然,也可以到藥店或者其他地方買一些成品,開水泡著喝的更加方便一些。

丁香葉桂花茶之所以能養肺護肺,主要還是因為丁香葉,具有清熱解毒,清肺潤肺,鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎,慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除濕功能的廣西桂花,兩者強強結合,其效果加倍。

總之,香煙中的尼古丁就是造成人們抽煙上癮的元兇。但是如果你暫時戒不了煙,又想降低抽煙帶給身體的損害。那麼,控制好抽煙的量是最好的方法。一天抽煙的量最好控制在5根以內,一包煙抽4天。如果按照時間和身體能夠承受最大的量來做判定的話,人體一天抽煙的極限是3~4包煙。

戒不了煙的人,一天抽煙別超過這個數,不然煙毒日積月累,終傷肺 吸煙有害健康,這是所有人都知道的事,但讓有煙癮的人戒煙,可是一件極其困難的事。但它的危害可不僅僅如此,煙毒會日積月累損害健康,患上呼吸道疾病甚至發展到肺癌。那對於戒不掉煙的人,我們需要控制自己抽煙的量
來源:www.toutiao.com
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