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1分鐘教你學會自製優酪乳,減肥減脂,乾淨又衛生,比買的還好吃

VenCher ✌️ 2019-06-14 檢舉

 

自製優酪乳是指用純牛奶、優酪乳發酵劑等材料自己製作的優酪乳。用料和做法簡單,營養豐富,含蛋白質、乳酸菌、鈣等營養物質。夏天要來了,這是一個很適合喝優酪乳的季節,1分鐘教你學會自製優酪乳,減肥減脂,乾淨又衛生,比買的還好吃,做法一看就會,快來試試吧!

用料

純牛奶1000克

優酪乳發酵菌1克

白糖6勺

芒果1個

自製優酪乳的做法

純牛奶1L,優酪乳菌粉1g

 

陶瓷勺子,6勺白糖

 

器皿用開水沖洗後,倒一點純牛奶,放6勺白糖和菌粉攪拌均勻,倒剩下的牛奶進去

 

插電就不用管了,調好鬧鐘

 

10小時完成

 

攪拌均勻放進優酪乳杯,放冰箱保鮮,因為冷藏口感更佳

 

吃的時候放點芒果或者其他水果在裡面更好吃

 

器皿必須用開水燙過或者煮過最好,所有東西必須遠離油脂,因為有油會導致發酵失敗,夏天8-10小時都可以,時間越久發酵程度就越酸;最好3天內喝完,因為放得越久就越酸,它還有菌種在裡面,會繼續發酵,冰箱是為了保鮮和減慢它的發酵速度,美食與大家的生活密不可分,現在食物吃的方法實在是太多了,每一個人都在不斷學習進步中,美食也是,在經過不同的人,不同的做法,一直在發生改變著,不同的人不同的口味,雖然味道不同,但是喜歡的人也不會少,對吃而言,喜歡就是美食,歡迎留言,評論,交流,一起共同學習更多美食!

1分鐘教你學會自製優酪乳,減肥減脂,乾淨又衛生,比買的還好吃  自製優酪乳是指用純牛奶、優酪乳發酵劑等材料自己製作的優酪乳。用料和做法簡單,營養豐富,含蛋白質、乳酸菌、鈣等營養物質。夏天要來了,這是一個很適合喝優酪乳的季節,1分鐘教你學會自製優酪乳,減
來源:m.toutiao.com
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