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肝不好,多吃這5種水果幫你養肝,效果好
2019/03/01

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有六種水果養肝效果很好

葡 萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。

而且所含的多酚類物質是自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調節肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。

檸 檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效,經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。

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香 蕉

香蕉營養高、熱量低,不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營養物質,而且有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。

李 子

李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。

李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。另外,李子還有利尿、擴張血管、安眠的作用。

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菠 蘿

鳳梨含葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、有機酸等成分,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。

而且鳳梨果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助患者消化。

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