每天吃一顆「血管清道夫」,防治心臟病,不用裝支架,血管刷得超乾淨!

官方推薦 2019/11/14 檢舉

有這樣一種食物,不僅營養豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡,討厭它的人,聞到味道都避之不及。其實它的另一個很少有人知道的身份:「血管清道夫」,但它還有更多不為人知的身份,小健先告訴你:

補鈣、抗癌要吃它! 

降脂、降糖要吃它! 

抗感冒、殺菌要吃它! 

防治心腦血管疾病更要吃它! 

對,它就是洋蔥!今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法,一定要仔細看哦! 

防治心臟病:每天半杯洋蔥汁 

洋蔥一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此能調節血脂,降壓和預防血栓形成,很好的預防和輔助治療心臟病。 

每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約 30% 的高密度脂蛋白膽固醇 HDL 含量(HDL:有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是「好」的膽固醇。) 

補鈣:每天一盤炒洋蔥 

洋蔥中含有一定鈣質,並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補鈣,而不阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。 

而鈣流失就是骨質疏鬆的主要癥狀。常吃洋蔥能提高骨密度,預防骨質疏鬆。 

所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。 

防癌:一顆洋蔥隨便吃 

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
來源:www.sharetify.com
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理