有人說，女人的青春短暫，花樣年華匆匆十年，過了年齡就開始衰老，毫無魅力可言。 有人說，生過孩子的女人皮膚已經鬆弛，不再煥發青春活力。都說年紀大了，身體就會出現很多的不方便，所以也就別瞎折騰了，好好在家待著、躺著吧......不過這種生活就是你晚年想要的嗎。

擁有不老的容顏是很多人追求的目標，在臺灣就有一位63歲的老人，看起來比小姐姐還年輕，她就是號稱  「臺灣最美老太太」——陳美鳳

陳美鳳出生於1956年，今年已經63歲了。這是她最近PO出的一張美照，  這大長腿和小蠻腰，比我現在的身材都好...

看到這裡，大家是不是都很關心美鳳是如何保持年輕好身材？

來來來，敲黑板劃重點！

第一，堅持瑜伽

雖然陳美鳳已經六十多歲了，但瑜伽依然是每天的必修項目，微博上經常可以看到陳美鳳曬出的瑜伽照。她說，  瑜伽既緩解了生活壓力，也能達到塑形的效果。

陳美鳳說，「這個世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少」。  而瑜伽，能讓我們的內心感到豐盈滿足。

第二，飲食清淡

要保持年輕，就要管住自己的嘴。據美鳳透露，她飲食上的保養秘訣就是少油少鹽，每天攝取黃豆製品，堅持早上空腹喝一杯蜂蜜水，幫助身體排出毒素，加快新陳代謝。

健康的飲食和生活方式，其實是每位逆齡女性必不可少的！

第三，心態年輕

除了堅持瑜伽健身和健康的飲食，陳美鳳的還有一大逆齡秘訣，那就是保持心態年輕。

正如她自己所說：  堅持向上的生活態度，超越年齡的限制，只秉持對美好的追求，無論任何年齡都能體會到人生的樂趣——鳳鳳的「無齡感」

生活。

就連和林心如一起合照也看不出年齡差，雖然林心如足足比她小了20歲，但是合影看起來更像姐妹啊，有木有！！

以後見到好看的妹子

可不能亂叫小姐姐

說不定他是你的小奶奶

有年輕網友看後更是表示：  假如不說她的年齡，我還真對她有點心動。

最近微博上流行  #十年對比挑戰#，在陳美鳳的微博裡，也有一張她自己的對比照。不得不說，  美鳳的好身材真的是幾十年如一日，這離不開她堅持瑜伽健身的好習慣！

很多人到了年紀就放棄了對生活的熱愛，不運動，也不願意嘗試新鮮事物，把自己封印在時間的枷鎖裡。而美鳳卻說：  「學習，任何時候開始都不嫌晚」。所以，別再因為年紀大而不開始瑜伽了！

陳美鳳對運動、對瑜伽的熱愛和對生活的年輕心態，確實值得我們每一個人學習。  連60多歲的阿姨身材都比我們好，我們還有什麼理由不行動呢？

時間總是殘酷無情無法改變

我們無法阻止時間的流逝

但是我們可以放緩它的腳步

瑜伽，幫你給歲月前進一個阻力

從心靈到身體，一直年輕，美下去