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100公斤的胖子與100公斤的健身肌肉男 兩者身體素質差距有多大?

球球 2019-05-21 檢舉

隨著現代生活品質與文明程度的日益提高,人的體重也在悄悄發生著變化,很多人控制不住口腹之欲和懶惰的本性,以至於變成了一個胖子,體重100公斤的胖子擱在現在來看已經不算罕見了。但同時也有一群人,他們的有著超出一般人的自我管理能力,並且富有意志力與耐心,通過時下流行的健身房訓練最終健身成功,逆襲成為肌肉男,所以體重100公斤以上的肌肉男也不再像以前那樣稀有。

 

100公斤的胖子與100公斤的健身肌肉男雖然有著相同的體重,但在品質上卻存在很大的差別。這就好比1斤鐵與1斤棉花,重量相同,體積不同,最關鍵的是實際價值也不一樣。那麼,體重100公斤的胖子與體重同樣100公斤的健身肌肉男,這兩者的肌肉和身體素質會有什麼差距和差別?

 

一、身材外形差距

對於一個身體健康的人來說,吃成100公斤的胖子相對不難,只要吃得多動得少,剩下的就交給時間。但是要練成一個體重達到100公斤的肌肉男就很有難度了,不僅要會吃更得會練。按照當下的審美要求,體重100公斤的胖子確實是有些過於肥胖,似乎只有減肥後才能有資格談論身材,這很現實。然而,體重100公斤的健身肌肉男也並不符合主流的審美,並且很多人都欣賞不來太過誇張的肌肉身材。但筆者個人以為,象徵著力量的肌肉身材總要好過大腹便便一身軟肉。

 

二、肌肉品質差距

肌肉是人體的重要組成部分,如果沒有肌肉我們就失去了所有的行動能力,所以肌肉品質的好壞往往也決定著一個人身體素質的水準。然而,100公斤的胖子被大量多餘脂肪佔據著身體,加大了骨骼所承受的壓力,並且肌肉長期處在比較安逸的環境得不到鍛煉,如此肌肉品質就會逐漸跟不上身體的節奏,導致肌肉力量下降耐力下降。而體質100公斤的健身肌肉男則不同,規律的力量訓練使肌肉長期受到外力的刺激,從而得到穩定的強化和不斷的增長,這個差距幾乎能碾壓任何一個胖子。

 

三、身體健康差別

脂肪含量過高會加重身體的負擔,同樣,如果肌肉含量超出人體的標準范圍內也會給身體帶來額外的壓力。其次,100公斤的胖子必然在生活中長期缺乏運動健身,缺乏鍛煉會使身體機能退化,而且不僅對當下的身體素質有不利影響,如果執意不進行運動及時維護的話,還會不利於將來的身體健康發展。相對的,也不要以為體重100公斤的健身肌肉男的身體素質就強于胖子,適當的健身有益於身體,但長期過度進行力量訓練就會給身體帶來不可修復的磨損和透支,如此也不利於健康。所以,這兩者的身體健康差別並不是很大。

 

很多人都聽過這樣一句話,叫做不要在人一生中最值得珍惜日子的裡變成一個胖子。不可否認,每一個日子都是值得珍惜的,但人的本性總是好逸惡勞,這就需要改變,要有所約束,如果目前沒有更好的選擇的話,那就從健身訓練開始,只要能堅持健身,從此便一往無前。

 

你覺得100公斤的胖子能否放倒一個100公斤的肌肉男?

100公斤的胖子與100公斤的健身肌肉男 兩者身體素質差距有多大? 隨著現代生活品質與文明程度的日益提高,人的體重也在悄悄發生著變化,很多人控制不住口腹之欲和懶惰的本性,以至於變成了一個胖子,體重100公斤的胖子擱在現在來看已經不算罕見了。但同時也有一群人,他們的有
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