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醫生叮囑:高尿酸多半是吃出來的,不想尿酸超標,這5種食物少碰!

安小南 2019-05-14 檢舉

目前,由於飲食因素,高尿酸已逐漸高發,尤其是很多二三十歲的年輕人,很多都出現了高尿酸的現象,若是長期不重視,就很可能會導致尿酸過高而誘發痛風性關節炎或痛風性腎結石等症,嚴重的影響著身體方面的健康。因此,高尿酸的患者需要注意飲食方面的禁忌,譬如以下這些食物最好別吃。

 

1、酒

酒精是導致人體尿酸升高的主要原因之一,很多人長期大量的飲酒,就會導致痛風疾病的發生,經過研究顯示,人體血液當中的酒精濃度達到200mg/dl,血液當中的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程逐漸的增加,最終會導致體內的尿酸升高,從而誘發高尿酸血症的發生。

2、海鮮

海鮮是大家非常喜歡吃的美味佳餚,大多數的海鮮都會含有多糖和蛋白質類的成分,這些物質都需要依靠人的腎臟來分解,這時就會給人體的腎臟增加一定的負擔,尿酸再難以有效的排出體外之後就會導致尿酸升高。所以,人們在日常的生活當中,儘量還是少吃一些海鮮。

 

3、避免辛辣性食物

中老年人尿酸過高的原因與嗜鹽度的增加有關,但是這個觀點還有待於進一步的研究,高尿酸血症與高血壓或心血管疾病的關係比較密切,所以平時儘量少吃鹽,過分吃辛辣性食物會導致尿酸水準的升高,最近的還是避免吃這些辛辣味比較濃烈的食物,平時就要多喝水,稀釋尿液。

4、少吃肉

動物脂肪和動物蛋白當中會含有蛋白質,是其他食物所不能替代的,也是人體所需要的,但是一定要控制好靚海鮮和動物內臟或者火鍋,都需要嚴格的禁忌肉類食物,那還是少吃一些沒有節制的使用肉類,只會導致尿酸升高。

 

5、忌吃高嘌呤食物

動物內臟、海產品、貝殼類的食物或肉類食物,以及黃豆類的食物、菠菜、蘆筍、蘑菇以及麥皮等等,這些食物都是屬於高手裡的食物,攝入過多這樣的食物會導致高尿酸血症,儘量以清淡的食物為主,平時多喝水,多吃一些高鉀類的食物。

醫生叮囑:高尿酸多半是吃出來的,不想尿酸超標,這5種食物少碰! 目前,由於飲食因素,高尿酸已逐漸高發,尤其是很多二三十歲的年輕人,很多都出現了高尿酸的現象,若是長期不重視,就很可能會導致尿酸過高而誘發痛風性關節炎或痛風性腎結石等症,嚴重的影響著身體方面的健康。因
來源:www.toutiao.com
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