長壽老人的健康經驗:進入50歲後,若具備這6種表現,恭喜你

养生生活 2019/06/27 檢舉

 

 

誰都想自己能夠長命百歲,萬年富貴。

這理想雖說很美好,但現實生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。

 

無論之前的秦始皇尋找長生不老藥,還是現代人追求各種養生秘方,最後還是以失敗而告終。

 

長壽,並非那麼簡單的事

要想活得更久,既不是簡單認為「吃了某種食物」,也不是「喝了某樣水」,更不是那些單家被炒作的「長壽村」。

影響人的壽命很多,有無法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故,也有日常生活中能夠改變的細節之處,再與社會環境、國家醫療資源等,每個人壽命也都是皆有不同。

 

長壽的人並非沒有特點,進入50歲,如果你符合以下幾個特徵,恭喜你,你也是長壽人員之一:

1、沒有成為「三高」疾病的俘虜

三高已經成了威脅中老年人健康的大隱患,三類疾病在出現之後不斷傷害患者的血管和器官,引發其他問題出現。

三高包括了 血壓、血脂、血糖的異常升高,雖然是代謝類疾病,但傷害性非常大,比如腦梗和心梗的出現都和它們有關;

所以如果人到了中年,卻沒有被這三種疾病所困擾,那出現其他心血管疾病的幾率也會降低,壽命自然就延長了。

 

2、體重一直控制的很好

肥胖者比正常體重的人更容易出現心血管疾病,因為體內脂肪堆積過多,會導致身體垃圾和脂類物質的沉澱,不僅容易患上三高,心臟也因此而受損。

所以如果人到中年, 體重控制的合理,那離長壽就更近了一步。

 

3、腿腳依舊非常好使

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